A azia é um mal que assola as mulheres durante a gravidez. E este sintoma desaparece automaticamente após o parto da criança.
Mas durante a gravidez torna-se um incomodo extremamente inconveniente, acabando com o humor das mulheres.
O bom é que existem alguns alimentos que ajudam a combater a azia durante o período de gestação, vejam quais são neste artigo e saiba como tratar azia na gravidez.
Causas da Azia na Gravidez
Durante a gravidez, o corpo da mãe produz mais progesterona. Este hormônio funciona como um relaxante muscular e relaxa o esfíncter, uma espécie de “válvula” situada no início do estômago.
O relaxamento dessa válvula, faz com que os alimentos contidos no estômago, voltem para o esôfago ( o famoso refluxo ). Isto resulta na azia.
Outra razão para a azia são as alterações que ocorrem no corpo da mulher durante a gravidez, devido à presença do feto.
Conforme a criança cresce, o útero ocupa mais espaço e empurra o trato digestivo para cima, também resultando na azia.
Os sintomas mais comuns da azia
Sensação de queimação abaixo da garganta
Má digestão
Sensação de estômago cheio
Dores no peito
Acidez na boca
Dor de estômago
Tosse
Dificuldade de deglutição
Excesso de saliva
Como Tratar Azia Na Gravidez Naturalmente
A seguir mencionamos dos remédios naturais mais eficazes para a azia na gravidez. Se estas medidas não causarem qualquer alteração de melhora no seu quadro de azia, seria prudente consultar um médico.
1. Amêndoas
As amêndoas são ricas em óleos que ajudam a acalmar os níveis de ácido. Por isso, tente comer de 4 a 5 amêndoas diariamente. Amêndoas também podem ajudar a nutrir o bebê.
2. Aloe Vera ( Babosa )
Aloe Vera contém determinados agentes anti-inflamatórios, que podem reduzir os sintomas da azia. No entanto, no caso das mulheres grávidas, é mais seguro consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de “suco” feitos de alguma planta.
3. Água de Coco
A água de coco ajuda a neutralizar os ácidos do estômago. Consumir água de coco diariamente pode ajudar a aliviar os sintomas da azia.
4. Sementes de Erva Doce ( Funcho )
Sementes de erva doce ajudam a melhorar a digestão. Ferva 15g de sementes de erva doce em 1 litro de agua e beba durante a semana.
5. Vinagre de Maçã
O vinagre de maçã atenua a mucosa do estômago e neutraliza os efeitos de alimentos geradores de ácido. Dilua uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de agua e beba esta solução para reduzir os sintomas da azia.
6. Mamão Papaia
O mamão é rico em determinadas enzima que melhoram o processo de digestão e acalma o estômago. Consumir mamão maduro ajuda a reduzir a azia.
Apesar de ser excelente no combate a azia, o mamão pode causar contrações uterinas, logo é imperativo consultar o seu medico antes de sair comendo mamão papaia a torto e a direito.
7. Gengibre
O gengibre é um popular auxiliador da digestão. Ele também ajuda na redução da azia. Você pode tomar um chá de gengibre ou consumir pequenas lascas de gengibre.
8. Mel e Leite
Consumir uma mistura de mel e leite pode ajudar a melhorar seu poder digestivo, além de acalmar o estômago.
Mais dicas de prevenção
Além dos alimentos listados acima, você também pode aliviar os sintomas da azia seguindo essas dicas:
Tomando sorvete
Comer folhas de manjericão
Sucos de frutas
Mascar chicletes
Comer alimentos a base de grãos integrais
Bebidas fermentadas como o Yakult
Beber muita agua
Alimentos que podem agravar a azia
Alimentos picantes, ácidos e oleosos
Refrigerantes
Cafeína
Chocolates
Tomates
Cebolas
Frutas cítricas
Mostarda
Frituras
Alimentos gordurosos
Alimentos processados
Tome as atitudes certas
Além de comer os alimentos certos e evitar outros que agravam os sintomas da azia na gravidez, você também pode tomar algumas atitudes:
Evite álcool e cigarros
Evite dormir imediatamente após as refeições, espere de 1 a 2 horas.
Mastigue bem os alimentos e evite ingerir líquidos durante as refeições.
Evite usar roupas apertadas, pois podem aumentar a pressão no seu abdômen.
Tente sempre manter uma postura ereta ao sentar-se.
Após as refeições, coma um pouco de iogurte com baixo teor de gordura. Isso ajuda a neutralizar os ácidos do estômago.
Estudos apontam que dormir inclinada para o lado esquerdo diminui os sintomas da azia
Fonte: Dicas de Saúde
Égide Assessoria de Comunicação e Marketing